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羽毛球培訓(xùn)
1、孩子在6-8歲階段：
學(xué)習(xí)羽毛球基礎(chǔ)技術(shù)動(dòng)作,增強(qiáng)球感,逐步掌握高遠(yuǎn)球,培養(yǎng)孩子身體協(xié)調(diào)性,促進(jìn)大腦認(rèn)知發(fā)育,開發(fā)運(yùn)動(dòng)潛能,培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)興趣,建立孩子的規(guī)則意識(shí)。
2、孩子在9-11歲階段：
熟練掌握基礎(chǔ)技術(shù),強(qiáng)化步法,展開組合訓(xùn)練,了解比賽方式,使孩子的身體均衡發(fā)展,重點(diǎn)培養(yǎng)孩子的動(dòng)作速度和肌肉耐力,培養(yǎng)孩子的自信心,形成勇于拼搏的精神。
3、孩子在12歲以上階段：
過更有針對(duì)性的訓(xùn)練來(lái)增強(qiáng)學(xué)員的專項(xiàng)技能,能完成比賽,著重培養(yǎng)孩子的心肺功能相對(duì)力量及核心肌群的力量,為身高發(fā)育敏感期打下良好基礎(chǔ)。樹立正確的價(jià)值觀以及磨煉意志力。
4、學(xué)習(xí)羽毛球的好處：
提升耐心提升耐心,面對(duì)得失時(shí)保持心態(tài)平穩(wěn)
鍛煉心肺功能鍛煉心肺功能,使心跳更加有力
頭腦反應(yīng)加快頭腦反應(yīng)加快,提高反應(yīng)速度
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